Астенопия. Как справиться со зрительным утомлением?

Астенопия глаз – зрительная патология, характеризующаяся быстрой утомляемостью глаз. Это не болезнь, но если игнорировать проблему, то возможно развитие серьезных осложнений (косоглазие, конъюнктивит, блефарит, уменьшение остроты зрения), требующих длительного и сложного лечения.

От астенопии страдает в той или иной степени 80% населения нашей планеты.

Спровоцировать утомление зрительного анализатора способны различные факторы:

  • продолжительное перенапряжение глаз (работа на компьютере, просмотр телевизора, чтение книг в движении, вязание, вышивание, работа с документами или мелкими деталями);
  • отсутствие отдыха при выполнении работ, требующих повышенной концентрации и зрительного напряжения;
  • неправильное освещение;
  • управление автомобилем при плохой видимости (в туманную или дождливую погоду, в сумерках, ночью);
  • неправильный подбор контактных линз или очков;
  • болезни, нарушающие рефракцию (астигматизм, близорукость, дальнозоркость);
  • слабость цилиарной мышцы;
  • сильный или хронический стресс;
  • недостаток витаминов;
  • интоксикация организма, вызванная инфекцией.

В зависимости от причины болезни различают 5 форм астенопии:

  • аккомодационная – из-за усталости мышц, регулирующих кривизну хрусталика, наблюдается нарушение аккомодации и зрительное утомление;
  • мышечная – проявляется при регулярном напряжении мышц, ответственных за движение глазных яблок;
  • астеническая – развивается при ослаблении организма, вызванном инфекцией;
  • симптоматическая – усталость глаз служит признаком других заболеваний (воспаления глаза, уха или гайморовой пазухи);
  • истерическая (нервная) – следствие сильного потрясения (отрицательного либо положительного).

Астенопия сопровождается:

  • быстрой усталостью;
  • покраснением глаз;
  • слезотечением;
  • дискомфортом;
  • чувством боли, жжения или рези;
  • ощущением песка в глазах, которое временно исчезает при промывании;
  • появлением пелены перед глазами (редкой или густой);
  • расплывчатостью и двоением изображений;
  • затуманиванием зрения, возможна даже потеря зрения на 1-3 секунды;
  • искажением формы и размеров предметов, иногда невозможно даже определить контуры;
  • «прыганием» букв;
  • затруднениями при попытке сфокусировать глаз после перевода взгляда на другой предмет;
  • прогрессирующим ослаблением остроты зрения.

К вышеперечисленным симптомам часто добавляются головная боль и воспаление век. К тому же человек становится нервным и раздражительным.

Прежде чем лечить астенопию, врач проводит диагностику, во время которой определяет степень снижения зрения, угол косоглазия и резерв аккомодации.

При астенопии глаз лечение подбирают в зависимости от причины и формы болезни. При аккомодационной форме нарушения аккомодации корректируют при помощи очков и контактных линз, при мышечной – тренируют мускулатуру глаза, используя специальные упражнения и аппараты. При астенической форме следует уничтожить инфекцию, снабдить клетки витаминами, укрепить иммунную систему, обеспечить организму полноценный отдых, а при симптоматической – вылечить воспаление. Истерическая астенопия требует консультаций невролога или психиатра.

В легких случаях достаточно изменить режим дня (ввести ограничения на работу с компьютером и просмотр телепередач, обеспечить качественный отдых), чтобы устранить проблему.

Для снятия зрительного утомления могут использоваться капли и промывания глаз настойкой растительных трав (ромашки, василька). При инфекционном происхождении болезни понадобятся антибактериальные препараты, противовоспалительные средства, а при появлении отечности – сосудосуживающие капли.

При астенопии лечение в Москве возможно с использованием аппарата МАКДЕЛ-09, обладающего определенным конструктивными особенностями. На ткани глаза направляют лазер с длиной волны 1,3 мкм. Подобное излучение безопасно для всех глазных структур и не вызывает деструктивных изменений. Лазер усиливает метаболизм эпителия, стабилизирует цилиарную мышцу, корректирует аккомодационно-рефракционные нарушения, благодаря чему удается повысить остроту зрения.

Профилактика зрительного утомления включает:

  • прохождение регулярных профосмотров у офтальмолога, благодаря которым удается своевременно диагностировать и лечить глазные болезни;
  • проведение адекватной коррекции зрительных нарушений;
  • выполнение работ, требующих зрительного напряжения, при хорошем освещении;
  • соблюдение дистанции к монитору (не ближе 50 сантиметров) при работе с компьютером;
  • чередование нагрузок на глаза с отдыхом (каждый час работы делать 10-15-минутные перерывы);
  • обеспечение удобного положения тела, при котором кровь свободно циркулирует по всему телу, снабжая все органы питательными веществами и кислородом;
  • сбалансированное и полноценное питание;
  • прием витаминных комплексов для глаз;
  • массаж воротниковой зоны;
  • занятия спортом;
  • ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Центральное место в предупреждении астенопии и опасных последствий занимают специальные упражнения для глаз, оказывающие комплексное действие. Они расслабляют и укрепляют глазные мышцы, активируют циркуляцию крови и внутриглазной жидкости, благодаря чему обеспечивают эффективное снижение зрительного утомления.