Дата написания: 15.04.2022
Колличество просмотров: 5051
Всегда включай свет, когда читаешь или делаешь уроки. Глазам удобнее, они меньше утомляются.
Не стоит долго смотреть телевизор, особенно в темноте – это вредит твоим глазам. А если от фильмов или мультиков становиться страшно – это вредит нервной системе и тоже нарушает хорошее зрение.
Если у тебя сильно устают или болят глаза, надо обязательно сходить к доктору, скажи об этом родителям. Доктор твой друг, и он обязательно поможет.
Прогулки днем очень важны для хорошего зрения. Дневной свет – это источник энергии для глаз и тебя.
Спорт, активные игры на улице, физические упражнения очень нужны для хорошего зрения.
Чтобы витамины помогали твоему хорошему зрению, больше кушай фруктов и овощей.
Кто вовремя ложится спать, поступает очень хорошо, потому что помогает глазам и себе отдохнуть, соблюдая ритм сна, который заложен природой.
Не более 15-30 минут в день пользоваться смартфоном, потому что ты растешь и глаза тоже растут вместе с тобой. Если они перетрудились, а ты не даешь им отдохнуть – твое зрение ухудшиться, а их рост будет неправильным.
Очень важно правильно сидеть за столом или компьютером, тогда кровь лучше всего поступает в мозг и снабжает его кислородом, и ты не только лучше видишь и учишься, но и не устаешь.
Памятка для родителей:
Уважаемые родители, мы сделали детскую страничку, чтобы помочь вам доступно разъяснить детям, как сохранить хорошее зрение и избежать проблем в будущем.
Чтобы вам было более понятно, как ответить на вопросы ребенка по этой теме, какие продукты наиболее полезны для глаз, как делать гимнастику для глаз, что такое стереокартинки и чем они полезны – пройдите по соответствующим ссылкам. Также можно посмотреть и пройти тесты для определения нарушений зрения.