Многие люди утверждают, что различные гаджеты – компьютеры, телефоны, ноутбуки, – отрицательно влияют на органы зрения и все здоровье в целом. В какой-то степени — это правда: при неправильном использовании компьютера или слишком долгой работы за ним.
Негативное влияние на зрение: современные реалии
Ранее, когда в экранах компьютеров применяли электронно-лучевые трубки, они определенно оказывали отрицательное воздействие на здоровье глаз. От этих лучей исходило значительное электромагнитное излучение, которое ухудшало зрение, провоцировало частую головную боль, мигрень. Регулярные мерцания монитора даже после недолгого времяпровождения за компьютерной техникой раздражали глаза. Тогда было популярным использовать защитные стекла для ПК.
В современной действительности для всех новых устройств используют жидкокристаллические экраны, не оказывающие вреда на зрительные функции. Однако, помимо качества монитора, на зрение влияет еще множество различных нюансов. Например, низкий уровень яркости экрана, некорректно настроенная контрастность, мелкий шрифт, длительность воздействия. Если соблюдать эти, на первый взгляд, простые рекомендации, то недлительное времяпровождение за компьютерной техникой не будет портить зрение.
Из-за чего ПК ухудшает зрение?
В наши дни почти любая деятельность требует от людей долгой работы за монитором, порой это время превышает 12 часов. Окулисты говорят, что ориентация деятельности влияет значительно больше на зрительные функции, чем сам ПК.
Причины возникновения проблем со зрением:
- постоянная занятость за компьютером по 12 ч и больше;
- недостаточная яркость/освещение;
- низкий процент влажности в помещении;
- стрессовое состояние.
У маленьких детей дела обстоят по-другому. В данном случае компьютерная техника может отрицательно повлиять на детскую зрительную систему. Из-за этого доктора настоятельно советуют придерживаться расписания:
- до семи лет – не более 20-ти минут;
- возраст 7-10 лет – до получаса;
- 10-12 лет – не более 1 ч;
- 12-16 лет – полтора часа;
- 16-18 лет – 2-2,5 ч;
- от 18 лет – не более 6-ти часов.
Человек, который на протяжении долгого времени работает за ПК, регистрируется как пациент со зрительным компьютерным синдромом (КЗЛ). Заключает диагноз врач-окулист после анализа результатов обследования.
Симптомы КЗЛ
К признакам компьютерного зрительного синдрома относят:
- Сухость, раздражение и резь в глазах. Эти признаки означают, что слезный слой уменьшился – «истончился», так как человек моргает значительно меньше, чем обычно. Поэтому в роговице появляется ощущение жжения, чувство инородного тела (песка) в глазу.
- Снижение ясности зрения. Картинка перед глазами становится мутной, колеблющейся, раздвоенной. Это уже серьезный симптом, требующий обращения к окулисту.
- Светобоязнь.
- Развитие спазма аккомодации. Становится затруднительным быстро сфокусировать взгляд с близлежащего предмета на отдаленный.
- Покраснение глазных яблок.
Последствия и осложнения
- Серьезнейшим последствием КЗЛ является точечный кератит. Воспалительная реакция протекает в роговице. Определяется частичной потерей эпителия. Данное состояние лечат медикаментами, используя слезозаменители.
- Про спазм аккомодации уже говорилось. Два-три курса излечения прибором проводят на протяжении года.
- Заключает список последствий близорукость. Она не может появиться после долго времени за ПК. Только, если у человека есть предрасположенность к развитию этой болезни.
Как правильно сидеть за компьютером?
Исходя из вышесказанного, можно составить некоторый свод правил, которые уменьшат боли и неудобства при работе за компьютером:
- правильная осанка;
- верхний край монитора должен быть на уровне глаз;
- высота компьютерного кресла и стола должна соответствовать положению рук и ног в сгибе локтевого и коленного сустава по 90°, при сидении на кресле, ноги должны касаться пола;
- запястья опираются на стол, не висят;
- спинка стула должна касаться нижней трети спины.
Как облегчить/устранить симптомы?
На сегодняшний день существуют различные методы устранения или снижения тяжести последствий. Капли, упражнения, аппаратная терапия и т.п.
Аппарат МАКДЭЛ-09 – инфракрасный лазерный аппарат, применяемый офтальмологами в профессиональной сфере медицины. Этот аппарат применяют для исправления аккомодационно-рефракционных нарушений зрительных функций, так же он повышает активность эпителиальных клеток.
Как работает МАКДЭЛ-09?
Аппарат МАКДЭЛ-09 регулирует аккомодационные и рефракционные нарушения зрения. Инфракрасные лазерные лучи прибора падают на переднюю часть глазного яблока и воздействуют на область цилиарной мышцы. После проведения процедуры становится лучше приток кислорода и питательных веществ в клетки, улучшается локальный обмен веществ и микрокровоток, купируется спазм аккомодации, восстанавливается тонус цилиарных тканей.
Результаты
Лазерная терапия аппаратом МАКДЭЛ-09 применяется и у детей и у взрослых. Прибор оказывает положительные эффекты на зрительную систему и позволяет корректировать зрение без операций. Курс терапии снимает переутомление, уменьшает уровень негативного влияния при взаимодействии с гаджетами, улучшает качество зрения в целом.
